你的ldquo老腰rdquo还经 [复制链接]

你的“老腰”还经得起腰肌劳损的摧残吗？

有一种痛

总是来的毫无预警

却总能让你痛彻心扉

有时只是电脑前码字的你伸了个懒腰

突然感觉背部传来的剧烈疼痛

有时只是在路上走着走着

疼痛传来，步履维艰

也习惯性的两手扶着腰

有时候随气候变化或劳累程度而变化

反复发作

腰肌劳损，在我们看来一般是体力工作者才会患上的疾病，或是老年人因为身体功能退化，也会患上腰肌劳损，但是现在很多坐在办公室里的人也有越来越多的人患上腰肌劳损。以前坐办公室的大多是领导，不用整天坐在那里。不像现在坐办公室的也是一线工作者，每天要趴在电脑前工作很久，长期坐着，自然就会患上腰肌劳损了。

1、坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。

2、需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。一般30-45分钟左右就要起来活动5-10分钟。伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。

3、业余时间多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。在劳动或运动时注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，并要注意在提取重物时事先有所准备，防止因无思想准备，突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。

当然，以上的一些方法只适用于轻度腰肌劳损的人群，如果疼痛长时间不见好转或逐渐加重，要及时就医，别等到了腰疼得无法忍受医院检查。

医院是豫晋陕*河金三角地区最早开展颈肩腰腿医院。建院25年来，在武强疼痛序贯疗法诊疗思路指导下，将多种中医特色疗法和现代医疗技术相结合，在治疗各种颈椎病、颈、腰椎间盘突出症、骨质增生、风湿、类风湿、骨性关节炎、大脚骨、脑梗塞、脑出血、中风后遗症、老年病、癌痛、带状疱疹、三叉神经痛、神经病理性疼痛、各种肢体麻、凉、困、痛等脊柱相关疾病方面独树一帜，广受患者赞誉。先后被确立“河南省特色中医专科”、“三门峡市中医临床重点专科”和“三门峡市颈腰椎间盘突出症诊疗中心”。

万里云医学影像平台依托阿里健康、万东医疗、鱼跃集团、美年大健康和百胜医疗的平台优势，构建医学影像大数据云平台，提供远程医学影像服务以及影像云技术服务，并提供与该服务和运营相关的技术开发、推广、咨询服务。在病患、医院、影像中心、影像专家、设备厂商等之间形成高效、专业的连接，通过创新影像力的共享，优化医疗资源配置，有效助力分级诊疗的开展，让医学影像更专业、更高效、更便捷，惠及更多基层百姓，为医学影像行业持续贡献更大价值。