补肾吃什么好？干贝核桃有疗效
肾气不足的人会出现手肢冰凉、有气无力、无精打采，出现尿频尿急等现象，我们要怎样补肾?如何解决这个问题?补肾不仅要经常锻炼还要在饮食方面多加注意，今天小编就来和大家根祥补肾吃什么食物好，一起来了解吧。
干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾
味甘，为中医 上品 之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
