腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症．既是多种不适的一个症状。腰肌劳损的原因一般有以下几种：
1．急性腰扭伤后及长期反复的劳损。
2．调理不及时、处理方法不当。
3．长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4．气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。
腰肌劳损以酸胀为主要表现，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，但腰部功能不受限。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，x线片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。
取穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。
配穴：阴陵泉、三阴交(湿胜)，命门、关元、太溪(肾虚)。
贴法：用能量晶片贴在阴陵泉、三阴交穴。
健康贴士
腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床1—3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。
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