一提起腰酸背痛，
首先想到老年人，
人老了，难免会这样！
但是现在，
腰酸背痛已不是老年人的专利，
很多年轻的朋友也会出现这种情况！
症状
风寒湿侵袭
腰痛时轻时重，得暖则舒，每遇阴雨或寒冷天气则加重。感受风邪较重者，腰痛左右不定，牵引两足，或连脊背，或见关节游走疼痛；感受寒邪较重者，腰痛部位较为固定，有冷痛之感，疼痛程度也较重，甚则不能俯仰转动，脉沉有力；感受湿邪较甚者，疼痛不甚，但腰部重着痠楚，舌苔多滑腻，脉缓。
湿热痹阻
腰部疼痛较甚，痛处有灼热感，活动后可减轻，小便短赤，舌苔*腻，脉濡数。
肾精亏损
腰部疼痛以痠软为主，绵绵不休，喜揉喜按，卧床休息后能逐渐减轻，兼有腿膝痠软，不能远行或久立。偏阳虚者，可见面色咣白，手足不温，少气乏力，小便清长，舌质淡，脉沉细无力；偏阴虚者，可见口干咽燥，面色潮红，手足心热，小便色，舌质红，脉细数。
瘀血阻络
腰部疼痛如锥刺，轻则俯仰不利，重则不能转侧，痛处固定不移，日轻夜重，舌多紫黯，脉多涩滞。部分患者有外伤史。
艾灸
艾灸分为三个疗程，每3个月轮流一次疗程，艾灸一年为一个周天流程。
第一疗程
温通经络
随身灸
——足三里（双穴），15—30分钟；
——2天1次连灸1月
°转灸
——阿是穴，30分钟；
——2天1次连灸1月
足三里
在小腿前外侧，
当犊鼻穴下3寸，
距胫骨前缘1横指（中指）。
阿是穴
穴位分类名，
又名不定穴、天应穴、
压痛点。
第二疗程
外排邪气
°转灸
——肾俞（双穴），45分钟；
——每天灸1次连灸1个月
°转灸
——腰眼（单穴），45分钟；
——每天灸1次连灸1个月
肾俞
在腰部，当第2腰椎棘突下，
旁开1.5寸。
腰眼
在腰部，当第4腰椎棘突下，
旁开约3.5寸凹陷中。
第三疗程
补气固精
°转灸
——中脘（单穴），45—60分钟；
——每天灸1次连灸1个月
°转灸
——命门（单穴），60分钟；
——每天灸1次连灸1个月
中脘
在上腹部，前正中线上，
当脐中上4寸。
命门
在腰部，当后正中线上，
第2腰椎棘突下凹陷中。
贴士
人年纪大了，腰酸背痛都是常有的事情，虽然我们不能够阻止衰老，但是我们可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度，从而使得腰酸背痛得到很好的改善，现在的老年人都热衷于锻炼，因为这样能够使身体保持活力，从而抵抗各种疾病。
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